bbnnbnb

HAMİLELİKTE BİTKİ ÇAYLARI

Bazı bitkisel çaylarının etken maddeleri gebelikte birtakım sorunlara neden olabilir. Hamilelikte kadınların çoğu mide bulantılarını gidermek için; zencefil, sakinleşmek için; rezene, lohusalık döneminde sütlerini artırması için; papatya ve ısırgan otu çayı tüketmektedir. Her şeyin azı karar, çoğu zarar olmakla birlikte iki bardaktan fazla tüketilmemesi, hamileler ve bebekleri için herhangi bir sorun oluşturmamaktadır. Lakin adaçayı, sinameki, […]

1111

Hamilelikte Stres ile Başa Çıkmak!

Stresi Azaltmak için Hamileliğiniz sırasında stres siz ve bebeğiniz için iyi değildir. Kaygı duygularını artırabilir ve uyku ve iştahınızı etkileyebilir. Hamileliğinizde hafta hafta nelerle karşılaşacağınıza dair daha fazla bilgi sahibi olmak, stresinizin azalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca haftada birkaç kez egzersiz gibi stresi azaltmak için birkaç basit önlem büyük etki yaratabilir. Stresi Yok Etmek Hamilelik stresli […]

fghfgh

GRİP OLAN ANNELERE EMZİRMEK İÇİN 7 KURAL!

Kış mevsiminin gelmesi ile birlikte, en çok telaşı emziren anneler taşıyor. Bazı anneler ‘acaba emzirirken grip virüsü sütümden bebeğime geçer mi?’, ‘emzirmeye ara mı vermeliyim? ya da devam mı etmeliyim?’ şeklindeki soru işaretleriyle kararsız kalıyor. Bazıları ise doğrudan ‘virüs sütten bebeğe de geçer’ hurafesine inanarak emzirmeyi kesiyor! Acıbadem Maslak Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı […]

21

KIŞ SEBZELERİ ÇOCUĞUNUZA İLAÇ OLACAK!

Kış sebzeleri bebeğinizin bağışıklığına destek olur. Özellikle taze sebze ve meyve ek besine başlayan bebeklerin ilk tanıştığı besinlerdir. Bu besinler sindirimi kolay olanlara göre tercih edilse de bebeklere hem enerji kaynağıdır hem de onların bağışıklığına destek olur. Özellikle, Havuç, Kabak, Patates, Ispanak, Biber, Soğan, Bal kabağı Fasulye Gibi sebzeler daha çok tercih edilse bile 1 […]

fdvdfv

BU BESİNLER ANNE SÜTÜNÜ ARTIRIYOR!

Mucizevi bir besin denildiğinde hiç kuşkusuz “anne” sütü listenin ilk sırasında yer alıyor. Bunun nedeni ise bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirmekten, başta kalp, obezite, diyabet ve kanser gibi pek çok hastalığın gelişme riskini düşürmeye kadar yaşamsal önem taşıyan pek çok fayda sağlaması. Bu nedenle uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay mutlaka anne sütüyle beslenmeleri gerektiğini her fırsatta […]

ddd

8 Adımda Yaratıcı Çocuk Yetiştirmek

Çocuklarda yaratıcılığı geliştirmenin birkaç basit yöntemi var ve bu yöntemleri günlük hayatınızda da kolayca kullanabilirsiniz. Çocuklarda yaratıcılık; düşünme ve problem çözme becerileri ile başlamaktadır. Günlük yaşamda onlara fırsatlar vermeniz hem kendilerine olan güvenlerini hem de düşünme becerilerini arttıracaktır. İşte bunu yapmak için sekiz basit yöntem: 1. Ona seçim hakkı vermelisiniz! Kendi kendilerine düşünme ve karar […]

a

Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır?

Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır? Büyümenin ve gelişmenin en hızlı olduğu okul dönemindeki çocuklar için beslenme çok önemli bir role sahip. Çocuklarınızın fiziksel ve zihinsel gelişiminin yanı sıra sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanması için hazırlayacağınız menüler oldukça önemli. Beslenme Çantası Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler • Menü oluşturulurken, tüm besin gruplarını içeren gıdalar dengeli bir şekilde yer […]

1

Çocuğunuzla birlikte yoga ve pilates yapmaya ne dersiniz?

Çocuğunuzla birlikte yoga ve pilates yapmaya ne dersiniz? Yoga ve pilates sadece fiziksel bir çalışma değildir, aynı zamanda çocuğunuzun beden algısını, bedensel kontrolünü ve duygu kontrolünü de geliştirir. Çocuklar genellikle ebeveynleri ile yaptıkları egzersizlerden ayrı bir keyif alırlar. Bu nedenle aşağıdaki hareketleri sizin de yapıyor olmanız çocuğunuzu cesaretlendirecektir ve birlikte keyifli bir zaman geçirmenize fırsat […]

12

Bebekleri Uyuturken En Sık Yapılan Yanlışlar

Bebekleri Uyuturken En Sık Yapılan Yanlışlar • Uyku vaktini geçirme Birçok insan uykuya dalmadan önce yatakta biraz vakit geçirir. Bu bebekler için de aynıdır. Uykuya dalması için yatakta vakit geçirmek sadece bebeğinizin rahatlama moduna geçmesine yardımcı olmakla kalmaz, sizin için de yatakta beraber güzel vakit geçirmenizi sağlar. • Bebeğin uyku sinyallerini görmezden gelme Bebekler yorulduğunun […]

aaa

Bebekler İçin En Güzel Meyve Püreleri ve Faydaları

Bebekler İçin En Güzel Meyve Püreleri ve Faydaları Elma Püresi (6+ Ay) Ekşi olmayan, hafif tatlı elmalar bebeklerin ilk ek gıda meyvesi olarak oldukça popülerdir. Elma, C vitamini ve lifler dolu faydalı bir meyvedir. Ayrıca elma üzerine yapılan çalışmalar elmanın astıma karşı güçlü bir koruma sağladığını ortaya çıkarmıştır. Muz Püresi (6+Ay) Muz, yumuşak yapısı ve […]