Hamileyken Asla Yenmemesi Gereken Yiyecekler!

hamilelikHamilelik dönemi tamamen bambaşka bir yaşam demek aslında. Saç boyasından, ojeye kadar bir çok konuya dikkat etmeniz gibi yiyecek konusuna da dikkat etmeniz gerekiyor. Özellikle aşağıda belirteceğimiz yiyecekler konusunda çok dikkatli olmalısınız.

  • Az pişmiş yada çiğ yumurta: Az pişmiş yumurta salmonella adlı bakterilerin neden olduğu çeşitli bağırsak enfeksiyonlarına yol açar ve bu ishale neden olabilir. Ayrıca bu bakteri gıda zehirlenmesine de neden olmaktadır.
  • Pastörize edilmemiş ya da küflü peynirler: Pastörize edilmemiş yumuşak yada bazı ev peynirlerinde bulunan listeria bakterisi, erken doğum, düşük ya da doğum kusurlarına yol açmaktadır. Pastörize sütten yapılmış peynirleri tüketmelisiniz.
  • Karaciğer: İçerisinde yüksek miktarda A vitamin bulunduğundan hamilelere asla önerilmeyen bir sakatattır.
  • Az pişmiş ya da çiğ et: Tam pişmemiş etlerde bulunan toksoplazma, düşüğe ve doğum kusurlarına neden olabilir. Bu nedenle hamilelik döneminde et ürünlerini hiç pembelik kalmayacak şekilde pişirerek yemelisiniz. Salam, sosis, pastırma gibi etlerden de uzak durmanız gerekiyor.
  • Cips ve kızartmalar: Patates cipsi ve patates kızartmasının kansere neden olduğu biliniyor. Çünkü bu yiyeceklerin içinde bulunan akrilamid maddesi karbonhidrat ve aminoasitlerin yüksek ısıda kimyasal reaksiyona girmesinden oluşur ve bu madde sinir sistemine hasar verir.
  • Kabuklu deniz ürünleri: Midye, istiridye, karides gibi çiğ ve az pişmiş deniz ürünleri salmonella nedeniyle zehirlenmelere neden olabilir.
  • Alkollü içecekler: Bazı doktorlar günde yarım kadeh kırmızı şarap için izin verse de, genel olarak hamilelik döneminde alkol kullanımının çok ciddi sonuçları olabilir.
  • Doktora danışılmadan içilen bitki çayları: Bilinçli kullanıldığında şifa olan bu çaylar, bilinçsiz kullanılması durumunda zararlı olabiliyor. Hamilelik döneminde doktora danışılmadan kullanılan bitki çayları rahim kasılmalarını başlatabilir ya da doğum anomalilerine neden olabilir.
  • Fazlasıyla şeker içeren yiyecekler: Pasta, şekerli pastane ürünlerine ek olarak reçel, marmelat gibi aşırı şekerli yiyecekler hamilelik döneminde zararlıdır.
  • Soya ürünleri: Soya sosu vb. ürünlerin genetiği ile oynanmış enzimler içermesi nedeni ile hamilelik döneminde kullanılmaması gerekmektedir.
  • Kahve: Kafein içerdiği için hamilelikte kahve tüketilmesi iyi değildir.
  • Her türlü sakatat ve çiğ balıklar: Sakatatlar bakterilere en açık yiyecek olduklarından hamilelik döneminde uzak durmalısınız.
  • İyi yıkanmamış sebzeler: Sebzeleri sirkeli suda çok iyi şekilde yıkayarak tüketmelisiniz. İyi yıkanmamış sebzelerde bulunan bakteriler hamilelik döneminde oldukça zararlıdır.

Post Author: ibsfuar