HAMİLELİKTE BİTKİ ÇAYLARI

Bazı bitkisel çaylarının etken maddeleri gebelikte birtakım sorunlara neden olabilir. Hamilelikte kadınların çoğu mide bulantılarını gidermek için; zencefil, sakinleşmek için; rezene, lohusalık döneminde sütlerini artırması için; papatya ve ısırgan otu çayı tüketmektedir. Her şeyin azı karar, çoğu zarar olmakla birlikte iki bardaktan fazla tüketilmemesi, hamileler ve bebekleri için herhangi bir sorun oluşturmamaktadır. Lakin adaçayı, sinameki, fesleğen, keten tohumu veya ahududu çayının fazla tüketimi etken maddeleri sebebiyle erken doğum ya da düşüğe sebep olabilmektedir. Aynı zamanda ahududu çayının da doğum kasılmalarını artırıcı etkisi sebebiyle ebeler tarafından bu çay geciken doğumlara yardımcı olması için önerilir. Hamilelikte tavsiye edilen bazı bitki çayları ve özellikleri ise şöyledir; Melisa çayı; değişen hormonsal dengelerin gerdiği sinirleri gevşetir, yumuşatır, özellikle de uykuya dalmakta zorlanan anne adaylarının daha kolay ve rahat uyumasını sağlar. Elma ve elma kabuğu kompostosu, mide bulantısı, mide yanması ve ekşimesini önler. Acerola kirazı; içeriğinde bulunan yüksek orandaki C vitamini ile anne adayının bağışıklık sistemini güçlendirir, özellikle viral hastalıklara yakalanma riskini azaltır, düşük riskini azaltır, rahim kaslarını güçlendirir ve doğumun daha kolay yapılmasına yardımcı olur. Lavanta yağı; anne adayının hamilelik döneminde aldığı fazla kilolardan kaynaklı kasık ve diğer kas ağrılarını hafifletmekte etkilidir. Bunun için az miktardaki bir suyun içine lavanta yağı damlatıp temiz bir havluyu bu karışıma batırın ve kasıklarınıza ya da ağrıya kaslarınıza koyun bir süre bekleyin. Ağrı ve kasılmaların azaldığını fark edeceksiniz. Hurma; hamilelik döneminde pek çok kadının yaşadığı kansızlık sorununa çözüm olabilecek, folik asit ihtiyacının da bir bölümünü karşılayabilecek bir meyvedir. Bu bakımdan hamilelikte kansızlık soru yaşamamak, folik asit alabilmek için günde 2-3 tane hurma yiyebilirsiniz.

Post Author: ibsfuar